習慣化 つづける仕組み：If-Thenプランニングで三日坊主から卒業する技術
三日坊主を卒業するには「意志」ではなく「仕組み」が必要。この記事では、If-Thenプランニングを使って勉強を習慣化する方法を紹介。生活リズムの整え方、朝・夜の勉強のコツ、そして続けるための小さな行動設計まで、実践的に解説します。
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習慣化 すぐやる仕組み：勉強のやる気スイッチをONにする仕組みの作り方
やる気が出ない日でも勉強を始められる「すぐやる仕組み」を紹介。チャンクダウン・ポモドーロ・物理スイッチなどの具体例を通じて、意志に頼らず行動を継続する習慣化の工夫を心理学的視点から解説します。
習慣化 習慣化の3原則：独学でも無理なく続く勉強習慣のスタートガイド
独学で勉強を習慣化するための3原則「小さく始める」「習慣の連結」「例外を作らない」を紹介。心理学や実体験に基づき、無理なく継続できる仕組みを解説。勉強が日常の一部になるためのスタートガイドです。
ブログ 知的生産：ブログと書く習慣が価値を生み出すサイクルの起点になる
アウトプットが価値を生む時代。ブログは思考と学びを育てる「知的生産の場」として最適です。本記事では、勉強法3.0の核となる知的生産の定義からブログを軸にしたアウトプットの実践方法を考察。自分だけの知的生産エンジンを育てる方法を紹介します。
読書 名刺代わりの小説10選：自分の「癖」を小説を通して語る読書記録
「名刺代わりの小説10選」は、読書の「癖」や好みを通して自分自身を語る試み。ミステリー・歴史・SF・純文学などジャンルを越えて、私の名刺小説10作品を選びました。読書の秋に、勉強法2.0の入り口にもなる読書記録。
記憶術 周回の基本形：アウトインアウト周回で記憶と理解を一元化する
アウトインアウト勉強法とは、問題集と教科書を往復する学習法です。これは、記憶・理解・演習を一体化させる勉強法。根拠を考える姿勢と復習タイミングが学力を伸ばし、問題集の使い方次第で成果が変わる。注意点も含めて丁寧に解説。
記憶術 暗記と理解：暗記は理解に瞬発力を与え、理解は記憶に持続力を与える
暗記は理解に瞬発力を与え、理解は記憶に持続力を与える。この相互補完によって、勉強は「退屈な作業」から「楽しい趣味」へと変化する。語呂合わせや意味づけによる記憶術、理解を通じた学習効率の向上。勉強が楽しくなる仕組みを、やさしく解説。
記憶術 暗記ツール：暗記カードが理論上最強のインプットツール
暗記カードを使ったインプット学習の仕組み化について、紙での作成からアプリ活用、分散学習アプリ「Anki」までを整理。自己テスト・分散・インターリーブ学習が自然に実践でき、すきま時間の勉強効率も高まります。記憶の管理を支える自分専用のインプットツールを整えるヒントが得られます。
記憶術 記憶のメカニズムの応用：科学が教える暗記の3つのコツ
暗記が苦手な人へ。記憶のしくみを活かした3つの学習法「自己テスト学習」「分散学習」「インターリーブ学習」を紹介します。思い出すこと、時間をあけること、混ぜて学ぶこと。科学的根拠に基づいたこれらの方法は、強力な記憶に残る勉強法です。
記憶術 記憶のメカニズム：忘れた頃の復習が勉強の効果を爆上げする
「忘れる＝記憶が消える」ではなく「検索力が弱まる」こと。記憶は思い出すことで強化され、忘れかけた頃の復習が最も効果的。脳科学と認知心理学に基づいた“望ましい困難”の原理をもとに、記憶のしくみと復習の重要性を解説します。