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自分の家だといまいち勉強に集中できません。何かいい方法はないですか？ すこし投資して、集中できる環境の仕組みを整えましょう。 図書館やカフェ、自習室で勉強するのも悪くはないけれど、やはり長時間の勉強には自宅に集中できる場所がある方が有利で...

眠くて眠くて、もう勉強に集中できない… そんな受験生こそ、仮眠をうまく使えば短時間で集中力を回復できます。 勉強中の眠気は、脳が「もう限界」と訴えているサイン。私自身も、眠気で何も頭に入らず、効率がガタ落ちした経験が何度もあります。そんなと...

灯 SNSで「資格試験に向けて1日10時間勉強しました！」って人を見てびっくりします。私なんて45分で集中力が切れるのに、どうやって続けてるんだろうって… 長時間勉強するためには、適度な休憩が必要です。もともと人間の集中力はそれほど長続きしません。...

灯 机に向かったはずなのに、気づけばスマホをいじって1時間…。「集中力さえあれば…」って毎日思うけど、どうすれば勉強に没頭できるんだろう。 誰しも一度は、何かに夢中になるあまり「もうこんな時間!?」と驚いた経験があるはずです。勉強における集中力...

灯 スマホでSNSや動画を見ていたら2時間くらい吸い取られていました… おそらく現代で最も共感される「あるある」でしょう。ふと気づけば「あ…ありのまま今起こったことを話すぜ！」とポルナレフ状態。スマホは便利な道具であると同時に、私たちの時間をこ...

灯 寝つきが悪くて毎日睡眠不足なのに、早起きして朝活なんてできません。 布団に入ってすぐ眠れる人は幸せですが、布団に入ってもなかなか寝付けず、いつ入眠できるかは運次第という人もいると思います。 私自身も寝つきは最悪で、布団に入って1時間以上...

灯 早起きが苦手で…。本当に朝の勉強は効率がいいの？ 忙しい毎日の中で勉強時間を確保するには、先に枠をつくることが大切です。そして、その枠をとるなら、やはり朝はおすすめです。 目覚めてから2～3時間は、脳のパフォーマンスが最も高い「ゴールデン...

灯 すきま時間が大切なのはわかってます。でも、実際にやろうとするとうまく使えないんです… 「すきま時間」とは、予定と予定のあいだに生まれる短い空白時間のこと。忙しく働きながら合格を目指す兼業受験生にとっては、こうしたすきま時間に勉強を積み重...

灯 仕事が忙しくて勉強する時間がありません… 働きながら勉強したいと考えている社会人にとって、勉強時間の確保は避けて通れない問題です。 勉強時間を作るために、いろいろなライフハックや時短術を試してみたものの、あまりうまくいかなかったという人...

灯 勉強しないといけないのに、ついゲームをしてしまうんです。この癖どうしたらやめられますか？ やりたいことを我慢して勉強するというのは、確かに立派な心がけです。でも、ちょっとした誘惑に負けてしまって、あとで「なんて意志の弱い人間なんだ」と...